INTERVIEW

インタビューINTERVIEW | 2023.05.24
【佐野ひなこ】モットーは「トライ&エラー」「変わらないね」という言葉を目標に。
KIREI METHOD

HINAKO SANO佐野 ひなこ

モットーは「トライ&エラー」
「変わらないね」という言葉を目標に。

GUESTS

今、目が離せない人物を迎えて、輝きの秘訣をインタビューする連載『キレメソ』。今回のゲストは、モデルで俳優の佐野ひなこさんです。昨年の夏から秋にかけて沖縄・京都で撮影した写真集、「infinito」(インフィニート) (秋田書店)が好評の佐野さんに、メリハリのあるスタイルから美肌の秘訣など、さまざまな角度からお話を伺いました。

KIREI
METHOD

佐野 ひなこ

目次

HINAKO SANO

PROFILE

モデル、俳優。'941013日生まれ。東京都出身。
「ホリプロスカウトキャラバン2012」のファイナリストに選出され、デビュー。2014年に俳優デビューをはたし、現在も多くのドラマや雑誌などで活躍している。近年では「知ってるワイフ」「推しの王子様」('21)、Huluにて配信されるドラマ「君と世界が終わる日に」Season4('23)などに出演。
'234月に発売された写真集「infinito」(秋田書店)が
好評発売中。

HINAKO SANO

KIREI METHOD

体形維持の秘訣は、
自分のペースで続けること

佐野さんといえば女性が憧れるスタイルの持ち主ですが、
ボディメンテナンスのためにどんなことをされていますか?

これまでいろいろと試してきましたが、
今はパーソナルトレーニングと
ピラティスに通っています。

パーソナルトレーニングは週に1回を基本に、ちょっと頑張っている時は週2回、追い込む時は週3回という頻度で続けています。ピラティスは月に1.2回ほど通っています。
実は学生の頃からインドア派で体を動かすことはあまり好きではなく…
運動を継続することは苦手なんです(笑)
毎日無理して続けるのではなく、プロの手を借りながら自分にとってちょうどいいと思えるペースで
続けています。

無理なく自分のペースで続けることが大事ですよね。
では、ご自宅ではどんなメンテナンスを心がけているのですか?

自宅ではテレビを観ながらストレッチポールを使って
筋膜リリースをしたり、マッサージや軽い筋トレをしたりとインナーマッスルを鍛えることを意識して行っています。

あとは背中ですね。背中を鍛えることで姿勢矯正や頭痛軽減につながるので、
背中はしっかり鍛えるようにしています。

丸みを帯びた女性らしいお尻もチャームポイントかと思いますが、どんなことを意識されていますか?

集中的にお尻だけを鍛えるのではなく、
パーソナルトレーニングの中で全身バランスよく、
美しいシルエットになることを意識しながら
トレーニングを続けています。

継続することでお尻の位置をキープできるので、お尻は結果が出やすい個所だなと実感しています。

「毎日続けること」が美肌への近道

4月に発売された写真集の撮影前など,
特別な日の前はどんなことに気を付けていますか?

撮影の前には特別なパックをしたりもしますが、
一番大事なことは睡眠です。

自分の好きなアロマの香りに包まれて眠るようにしています。やはり次の日のコンディションに睡眠時間は大きく影響すると思うので、前日はしっかり眠ります。

普段の肌ケアで気を付けていることを教えてください。

毎日必ず湯船に浸かるのですが、
サウナのように出たり入ったりを繰り返しています。

熱めの湯船に3分くらい入って、発汗したら出て5分クールダウン。また入っての繰り返しを3回くらいしています。この方法だと体がずっとポカポカしているし、スッキリするのでお気に入りです。
体を洗う時もなるべく皮膚を刺激しすぎないよう、泡で優しく洗っています。

日々の肌ケアでルーティン化していることはありますか?

昔はパックをすること自体が
スペシャルケアのような感覚でしたが、
今では朝晩のパックがルーティン化されているので、
毎日やらないと落ち着かないくらいです。

パックの成分にもこだわりはありますが、「続けること」が大事だと思うのでコスパ面も重視しています。
あとは日焼けが気になる季節なので美容クリニックの先生に相談し、高濃度のビタミンやトラネキサム酸のサプリメントを摂っています。朝昼晩としっかり摂っていくと、変化が目に見えてわかるようになってきたので効果を実感しています。

ここまでお話を伺っていて佐野さんは、その道のプロの方の
お話を聞いて実践していくタイプですね。

そうかもしれません。
トライ&エラーという感じで、ボディメンテナンスのことやお肌のことは学んだら試してみるタイプです。

自分の体で試して合わなければすぐに止めます。
SNSや雑誌、テレビなどでいろんな情報が溢れている時代だからこそ、自分に合うのか、必要かどうかはしっかり判断していきたいと思っています。

お米の美味しさを改めて実感中

食生活で普段から気を付けていることを教えてください。

一日1食もしくは、1.5食が私にとってはちょうどよい食事です。

朝はコーヒーやフルーツジュース、お仕事の時に軽くランチを摂る日もありますが、空腹の時間も好きなので基本は夜に1食です。

それはどれくらい前から続けているのですか?

小さいころから朝食は摂らなくても大丈夫だったので、
小学2年生のころには
朝ごはんを卒業していたかもしれないです(笑)

小学生の頃は朝食を食べてしまうとお腹いっぱいで給食が辛くなってしまっていたので、その頃から朝は食べないほうが調子が良かったです

では、今は夜に食べる1食はどんなものを召し上がっていますか?

もともとはパンやパスタなどの小麦系が好きなので、
お米はあまり食べていませんでした。

でも、自分の体にどんな食材が合うかを調べたところ、お米が一番合っているという結果だったのでそこからはお米をよく食べるようになりました。
最近は炊飯器の機能もすごいですよね。お米の美味しさにすっかりハマり、肉、魚、そして野菜と一緒にバランスを考えて食べています。

体作りや食生活など、ご自身の体のことに
とても真摯に向き合っている印象です。

周りの方から「変わらないね」
と言われることがとても嬉しいです。

その言葉を目標にこれからも自分の体や心に真摯に向き合い、貪欲に取り組んでいきたいと思って
います。

スペイン旅行の目的は
「料理」と「脱出ゲーム」

ここからは話題をがらりと変えて、
旅についていろいろと質問させてください。
これまで行った旅先で一番印象深いところはどこでしょうか?

スペインですね。

これまでに2回ほど訪れているのですが、バルセロナ、マドリード、サン・セバスティアン 、ビルバオなどを周りました。

スペインのどんなところに魅力を感じていますか?

食事と、私の趣味でもある「脱出ゲーム」を
リアルで体験できるのが魅力です。

食事に関してはスペインと言えばパエリアですが、何を食べても本当においしくて。あとはサン・セバスチャンが発祥のバスクチーズケーキには感動しました。「CASA JULIAN」というお店で食べたのですが、あの味を日本で再現してほしいくらい美味しかったです。

脱出ゲームについても教えてください。
スペインで脱出ゲームとは興味深いです。

スペインは脱出ゲームを体験できる国として、
とても有名で、昨年世界ランク一位になった脱出ゲームを体験してきました。

とてもリアルでゲームの中の主人公になった感覚で楽しめました。スペインに限らず、旅先で脱出ゲームがあれば必ず体験するほど、ハマっています

今後行ってみたい国はありますか?

いろんな国に行きたいというよりも、
お気に入りの国に何度も行って極めたいタイプです。

でも、スペインのすぐそばのモロッコや北欧には興味があるので、いつか行ってみたいなと思っています。

数字に左右されないことが
「ポジティブなメンタル」を作る

忙しい中でのメンタルケアはどうしていますか?

自分の好きなことや趣味に没頭することで
ストレスを発散しています。

ゲームも好きですが、ドラマや映画を観ることも好きなので、面白そうな作品は1話から最終話まで一気に見ます。
あとはコーヒーにもハマっています。ネットで調べて美味しそうな豆を購入し、自宅で挽いて飲んでいます。最近はパナマのゲイシャコーヒーが美味しいです。コーヒーが苦手な方でも美味しく飲めるのではないかと思います。ゲイシャコーヒーは冷めても美味しいので、映画やドラマを観る前にたっぷり淹れて飲みながら楽しんでいます。

ほかにはストレス発散方法があれば教えてください。

あとは美味しいものを食べることですね。

一時期、体重管理を厳しくしていた時期もありましたが、いろんなことに過敏になったり、
ストレスになったりしたので今は暴飲暴食に気をつけて、一日の食事の時間に好きなものを食べるようにしています。

では、現在は数字には左右されず、自己管理されているのですね。

どうしても数字に左右されてしまいがちですが、
自分のペースで体を動かし、ストレスを溜めない
ような生活を心がけていきたいなと思っています。

歳を重ねることで代謝が落ちたり、肌のハリも低下したりするとは思いますが、なるべく今の状態を維持していけたらいいなと思っています。

今の状態を維持するためにはどんなことが大事だと思いますか?

普段から「変わらない体作り」を理想としています。

維持しようと頑張りすぎると続かなくなってしまうので「努力していることを感じないように続けること」が大事だと思っています。毎日歯を磨いたり、顔を洗ったりすることのように、習慣化することで継続できています。

今後、こんな女性になりたいという憧れの理想像はありますか?

普段から年上の女性と親しくさせてもらっているのですが、彼女たちが結婚してお母さんになっていく姿を見ていると、率直に「いいな」と思います。

仕事をしながら家庭を守る強い女性に憧れます。

最後に今後の抱負を教えてください。

これまでは自分の中で「できない」と感じたことに対して、消極的な部分がありましたが、
これからは「受け入れられる理由」を見つけながら、
いろんなことに挑戦していきたいです。

20代はやり残しや後悔することがないように、そして、30代はさらに楽しみを見つけて人生を謳歌して
いきたいと思っています。

PRESENT

佐野 ひなこさんから素敵なプレゼントが!!

抽選で2名様に

佐野 ひなこさん
ポラロイド写真
プレゼント!

応募期間/
2023年5月24日(水)12:00~
5月29日(月)11:59まで

【プレゼント内容】
佐野 ひなこさんサイン入りスペシャルポラロイド写真2点

【当選者】
2名様

【応募期間】
2023年5月24日(水)12:00~5月29日(月)11:59

【応募方法】
キレイノートX(Twitter)アカウントをフォロー。X(Twitter)に投稿している佐野 ひなこさんプレゼントのキャンペーン投稿をリポストしていただくと応募完了となります。

※プレゼントのご応募にはキレイノートX(Twitter)公式アカウント(ID:@kireinote0915)のご登録が必要となります

ご登録はこちら ▶︎ @kireinote0915

【注意事項】
・当選者のみにご連絡を差し上げます。
・商品の発送は日本国内に限らせていただきます。
また、商品の当選者以外の方への発送はできません。

Today's outfit.

<衣装>
ブラウス¥5,364
スカート¥5,900
以上2点 Solace/アンティローザ(03-6431-9431)

取材・文/安田ナナ
撮影/天日恵美子
ヘアメイク/yumi(スリーピース)
スタイリスト/津野真吾(impiger)

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