HINAKO SANO佐野 ひなこ

食生活で普段から気を付けていることを教えてください。

一日1食もしくは、1.5食が私にとってはちょうどよい食事です。

朝はコーヒーやフルーツジュース、お仕事の時に軽くランチを摂る日もありますが、空腹の時間も好きなので基本は夜に1食です。

それはどれくらい前から続けているのですか？

小さいころから朝食は摂らなくても大丈夫だったので、
小学2年生のころには
朝ごはんを卒業していたかもしれないです(笑)

小学生の頃は朝食を食べてしまうとお腹いっぱいで給食が辛くなってしまっていたので、その頃から朝は食べないほうが調子が良かったです

では、今は夜に食べる1食はどんなものを召し上がっていますか？

もともとはパンやパスタなどの小麦系が好きなので、
お米はあまり食べていませんでした。

でも、自分の体にどんな食材が合うかを調べたところ、お米が一番合っているという結果だったのでそこからはお米をよく食べるようになりました。
最近は炊飯器の機能もすごいですよね。お米の美味しさにすっかりハマり、肉、魚、そして野菜と一緒にバランスを考えて食べています。

体作りや食生活など、ご自身の体のことに
とても真摯に向き合っている印象です。

周りの方から「変わらないね」
と言われることがとても嬉しいです。

その言葉を目標にこれからも自分の体や心に真摯に向き合い、貪欲に取り組んでいきたいと思って
います。

ここからは話題をがらりと変えて、
旅についていろいろと質問させてください。
これまで行った旅先で一番印象深いところはどこでしょうか？

スペインですね。

これまでに2回ほど訪れているのですが、バルセロナ、マドリード、サン・セバスティアン 、ビルバオなどを周りました。

スペインのどんなところに魅力を感じていますか？

食事と、私の趣味でもある「脱出ゲーム」を
リアルで体験できるのが魅力です。

食事に関してはスペインと言えばパエリアですが、何を食べても本当においしくて。あとはサン・セバスチャンが発祥のバスクチーズケーキには感動しました。「CASA JULIAN」というお店で食べたのですが、あの味を日本で再現してほしいくらい美味しかったです。

脱出ゲームについても教えてください。
スペインで脱出ゲームとは興味深いです。

スペインは脱出ゲームを体験できる国として、
とても有名で、昨年世界ランク一位になった脱出ゲームを体験してきました。

とてもリアルでゲームの中の主人公になった感覚で楽しめました。スペインに限らず、旅先で脱出ゲームがあれば必ず体験するほど、ハマっています

今後行ってみたい国はありますか？

いろんな国に行きたいというよりも、
お気に入りの国に何度も行って極めたいタイプです。

でも、スペインのすぐそばのモロッコや北欧には興味があるので、いつか行ってみたいなと思っています。

忙しい中でのメンタルケアはどうしていますか？

自分の好きなことや趣味に没頭することで
ストレスを発散しています。

ゲームも好きですが、ドラマや映画を観ることも好きなので、面白そうな作品は1話から最終話まで一気に見ます。
あとはコーヒーにもハマっています。ネットで調べて美味しそうな豆を購入し、自宅で挽いて飲んでいます。最近はパナマのゲイシャコーヒーが美味しいです。コーヒーが苦手な方でも美味しく飲めるのではないかと思います。ゲイシャコーヒーは冷めても美味しいので、映画やドラマを観る前にたっぷり淹れて飲みながら楽しんでいます。

ほかにはストレス発散方法があれば教えてください。

あとは美味しいものを食べることですね。

一時期、体重管理を厳しくしていた時期もありましたが、いろんなことに過敏になったり、
ストレスになったりしたので今は暴飲暴食に気をつけて、一日の食事の時間に好きなものを食べるようにしています。

では、現在は数字には左右されず、自己管理されているのですね。

どうしても数字に左右されてしまいがちですが、
自分のペースで体を動かし、ストレスを溜めない
ような生活を心がけていきたいなと思っています。

歳を重ねることで代謝が落ちたり、肌のハリも低下したりするとは思いますが、なるべく今の状態を維持していけたらいいなと思っています。

今の状態を維持するためにはどんなことが大事だと思いますか？

普段から「変わらない体作り」を理想としています。

維持しようと頑張りすぎると続かなくなってしまうので「努力していることを感じないように続けること」が大事だと思っています。毎日歯を磨いたり、顔を洗ったりすることのように、習慣化することで継続できています。

今後、こんな女性になりたいという憧れの理想像はありますか？

普段から年上の女性と親しくさせてもらっているのですが、彼女たちが結婚してお母さんになっていく姿を見ていると、率直に「いいな」と思います。

仕事をしながら家庭を守る強い女性に憧れます。

最後に今後の抱負を教えてください。

これまでは自分の中で「できない」と感じたことに対して、消極的な部分がありましたが、
これからは「受け入れられる理由」を見つけながら、
いろんなことに挑戦していきたいです。

20代はやり残しや後悔することがないように、そして、30代はさらに楽しみを見つけて人生を謳歌して
いきたいと思っています。