京都で癒しをさがす街歩き　３

眠りのプロがつくった眠りのためのプロダクト

通り過ぎてしまうような小道に眠りのプロがいます。
「こんなところにお店が？」と思いながら、好奇心がそそられる路地を進んでいくと、たどり着くのが市田商店です。

市田商店は、“眠りの専門店”。
肌触りの良いナイトウェアや寝具が並んでいて、思わずお家の寝具を買い替えたくなります。

「良質な睡眠のためには、大きく分けて４つのポイントがあるのです。」と
教えてくれたのは、睡眠改善インストラクターであり店長の斎藤拓也さん。

その４つのポイントがこちら。

1. 規則正しい生活を送ること
2. 日中は活動的に過ごすこと
3. 体に合った寝具と快適な寝床環境を整える寝具を使うこと
4. 就寝前にリラックスすること

睡眠の良しあしで、日中のからだのコンディションが変わってくるそうで、意識して気を付けたいと思いました。

そんな中ですぐに取り入れられそう、と感じたのが、市田商店でも大切にしている“香り”です。
店内には、オリジナルのピローミストとバスソルト、揉みだして使う入浴剤が置いてあります。

ピローミストは全部で10種類。
今回は、京都産ひのきとラベンダー、ベルガモットの香りをチョイスしました。
ピローミストは、植物から抽出したエッセンシャルオイルとオーガニックアルコールだけを使用しているので、
素材本来の香りが楽しめます。
どれもほっと心がほぐれるような香りです。
いくつかお気に入りを枕元において、その日の気分によって選ぶなどしたら素敵！

バスソルトはラベンダー。
そして入浴剤は、京都産ひのきと柚子を。
入浴剤と言っても薬剤ではなく、香料や添加物を一切使っていない天然素材100％。
ヒノキや柚子が惜しみもなく、ふんだんに使われています。
実際にお風呂で試しましたが、体がポカポカと温まり、幸せな気分のまま眠りに就くことができました。

美容、健康に直結する睡眠。
毎日行う当たり前のことだけれど、きちんと見直して、香りなどで良い環境を作っていくことが大切だと感じました。
専門的な知見で睡眠のお悩みにものってくれるので、アドバイスを聞きに行くのもおすすめです。