寒い冬でもからだ＆心が整う！簡単に始められる温活アイテム3選

山田養蜂場
アユーラ
withFEM(ウィズフェム)

寒さが増してくると、寝起きが悪くなったり、顔色がくすんだりして、気持ちもどんより…なんてこともありますよね。冷え性がひどくなると、頭痛や肩こり、肌あれ、便秘、生理不順などの症状が出てしまうことがあるので、しっかりと「温活」を取り入れたいところ。とはいえ、面倒くさいことはしたくないという方にぴったりの、今すぐ簡単に始められる「温活」アイテムを3品ご紹介します！

簡単！飲むだけ
中から温まる「蜂蜜生姜ドリンク」

生姜に含まれる成分には、体を温める、代謝UP、血行促進などの効果があると言われています。また、はちみつは、免疫力UP、のどのケアにも効果があると言われ、風邪予防に取り入れている方も多いのではないでしょうか。
蜂蜜生姜ドリンクの原材料は、丸ごと生絞りした国産生姜、完熟蜂蜜、国産のレモン果汁のみ。これからの季節は、お湯で割って飲むのがおすすめです。

口に含むとピリリとした生姜の辛みと、はちみつの優しい甘さが広がり、おなかもポカポカ。甘さもちょうどよく満足感で心も満たされます。間食代わりの1杯で温活ができるのは一石二鳥！

簡単！入れるだけ
滝汗必至の「薬用ハーバルホットスパ」

冷え性の方に特におすすめしたいアイテムが、こちらの「アユーラ　薬用ハーバルホットスパ」。疲労回復・肩のこり・冷え症などに効果がある薬用入浴剤(医薬部外品)です。

お湯をためた湯船の中にパックを入れると、生薬成分がじわじわととけだし、お風呂が抹茶のような緑色に。今まで試した入浴剤の中で一番汗だくになり、気持ちもスッキリした1品です。お風呂から出てもポカポカが続きます。寒い時期はあまり動かない、汗をかかずに体がカチコチ、という方は、簡単！　入れるだけの滝汗体験をぜひ。

有効成分：カンゾウ、ショウキョウ、トウガラシ末、ガイヨウ、炭酸水素ナトリウム、塩化ナトリウム
効能：疲労回復、肩のこり、冷え性、腰痛、神経痛、リウマチ、くじき、うちみ

簡単！貼るだけ
じんわりと温かさが続く「よもぎ温座パット」

韓国伝統美容の「よもぎ蒸し」に着目し、じんわり温める「よもぎ温座パット」が斬新。
使い方は簡単。ショーツの上に、使い捨てカイロのミニサイズのような専用の発熱体を置き、その上から生理用ナプキンのようなパットをショーツに貼るだけ。

パットの内側には、よもぎ、ドクダミ、ハッカの成分を織り込んだシートが入っていて、発熱体からの熱がじんわりと伝わり、まさによもぎ蒸しのように温められて、やさしい気持ちに。温活だけでなく、フェム活にもピッタリのアイテムなので、生理前後で自分をいたわってあげたい時にもおすすめ。
使用は2～3時間が目安で、就寝時や生理中の使用は避けましょう。

メリットだらけの「温活」を簡単に始めよう

体を温めると、免疫力が上がって健康に。血行が促進され、顔色も良くなり、代謝が上がって、ダイエット効果も期待できるなどメリットだらけ。飲むだけ、入れるだけ、貼るだけの簡単アイテムで「温活」をスタートしてみませんか。