内側からが効果絶大！セネガル人の美と健康の秘訣を探る

KEUR YAKAAR(クール・ヤカール)

セネガル人の美しさのカギは、スタイルと肌

力強さと女性らしさを兼ね備えた、セネガル人女性。

姿勢が美しく、さり気なく買い物カゴを頭の上に乗せて歩けるのも、強い体幹とバランス力の証です。

黒い肌は滑らかで、元々メラニンを多く保有しているため、日焼け止めを塗らなくても紫外線のダメージをほとんど受けないそうです。でも、それなりに日焼けはするとのこと。ちなみに西アフリカの紫外線は私たちの肌でも炎症を起こしにくく、比較的きれいに日焼けできるそうです。

そんなセネガル人女性の肌のお手入れは、極めてシンプル。今回は、内側から彼女たちの美と健康を支えている植物に注目したいと思います。

【セネガルのスーパーフード 1】モリンガ

モリンガは、セネガル人の生活に欠かせない植物のひとつ。モリンガの葉はビタミンやカルシウム、鉄分など、基本栄養価が群を抜いて高いことがわかっています。疲労回復や風邪予防などの効果が高く、抗酸化作用や抗加齢作用などが高いことも認められています。アーユルヴェーダでは300の薬効があると言われるほどのスーパーフードなのです。

セネガル滞在中、夏バテ予防にモリンガジュースを毎日のように飲んでいました。(氷であたったという話もありますが・・)

こちらのモリンガの葉は、煎じて飲んでも、そのままサラダやご飯にかけてもオッケー。ほんのりヨモギに似た苦味がありますが、クセは強くありません。これがモリンガパウダーになると、栄養価は高いですがかなり強烈な味で上級者向けかもしれません。

モリンガの実も食べられます。酸味と甘みがあり美味しかったです。

【セネガルのスーパーフード 2】バオバブ

セネガルに多く生息し、命の木、聖なる木として崇められているバオバブも、セネガル人の健康を支えている植物です。

バオバブの実は「ブイ」と」呼ばれています。柑橘系の酸味があり、パウダーをそのままヨーグルトなどにかけても美味しいです。ビタミン類やミネラルのほか、植物繊維が豊富で胃腸への効果が高く、抗炎症・抗酸化作用など美容効果も認められている植物です。

ブイジュースは、バナナジュースを彷彿とさせる濃厚な味わい。腸の不調に即効性があるので、滞在中、水にあたった時も、バオバブのおかげで軽い症状で済んだような気がします。

スキンケアでも優秀なバオバブとモリンガ

ソモーンにあるホテル「KEUR YAKAAR(クール・ヤカール)」の売店では、オーガニックのスキンケアコスメや雑貨、そして焼きたてのバゲットや卵が売られています。

オイルは、ココナッツ、バオバブ、モリンガの3種類。モリンガオイルはさらりとした感触で、ヘアオイルとしても優秀です。

その他、シアバターやローズヒップなども、セネガルのメジャーな美容系アイテムです。無香料の天然シアバターは独特な香りで、好き嫌いが分かれるところではあります。

ここ数年で世界的に注目度が上がっているモリンガとバオバブの製品は、日本でも購入できるものが増えています。アフリカの大地の恵み、ぜひ皆さんの日常にも取り入れてみてくださいね！