ウェルビーイングなオーストラリアで心までキレイになる旅へ

青く広がる空、透き通る海、野生動物がそっと隣にいるような大自然。そんな恵まれた環境のオーストラリアでは、「心とからだが整う時間」が暮らしの一部になっています。

特にシドニーやメルボルンなどの都市部では、自然志向、健康志向の高い人が多く、ローカルの人たちが日常的にウェルビーイングなライフスタイルを送っているのが印象的です。

そんな国に旅をするなら、観光やショッピングだけでなく、“心までキレイになる”時間を過ごしてみませんか？

今回は、オーストラリアらしい自然とローカルに触れながら、内側から整うウェルビーイングな旅のアイデアをご紹介します。

TIPS1：美しいビーチで、心のリトリート

オーストラリアといえば、やっぱり海。

ゴールドコーストの白砂、シドニーのボンダイビーチ、メルボルン郊外のブライトンビーチなど、素敵なスポットがたくさんあります。

それぞれが違う個性をもっていて、訪れるだけで癒やされる場所です。

ここでの過ごし方は、とにかくシンプルがいちばん。

ただビーチに寝そべって、風の音や波のリズムに耳をすませて、深呼吸をする。お気に入りの本を読みながら、時間を忘れてただただくつろぐ。

“何もしない”という贅沢が、知らず知らずのうちに心をリセットしてくれます。

TIPS2：公園＆ビーチヨガで、マインドセット

朝、歩いているとヨガマットを片手にビーチや公園へ向かう人々の姿をよく見かけます。特に週末の朝には、ビーチ沿いや広々とした公園でヨガをするグループがあちこちに。

旅先でふらっと参加してみたいなら、「Meetup（ミートアップ）」というプラットフォームをチェック。地元のヨガクラスが一覧で見られて、無料やドネーション制で気軽に予約・参加できるものも多くあります。

波の音をBGMに、太陽の光を浴びながらポーズをとる。身体を動かしながら、心もすっと整っていく感覚を味わえます！

TIPS3：ファーマーズマーケットで、からだの中から美しく

地産地消がすっかり根づいているオーストラリアでは、週末になると各地でファーマーズマーケットが開催されます。新鮮なオーガニック野菜や果物、花、手作りのパンやスイーツなどがずらりと並び、訪れるだけでワクワクする空間です。

たとえば、シドニーの「キャリッジワークス・ファーマーズマーケット」や、メルボルンの「サウス・メルボルン・マーケット」、少し離れた郊外の町では毎週土曜日にファーマーズマーケットが開催されています。

朝、早起きをして青空を見上げながら旬のフルーツを頬ばる時間は、まさに“身体の中からキレイになる”体験！

ローカルの人たちの穏やかなやりとりや、のんびりした空気感も癒やし効果抜群です。

TIPS4：ユーカリ香る公園で、五感を癒やす森林浴

森林浴といえば日本の習慣を思い浮かべるかもしれませんが、オーストラリアのそれは少し違います。
なぜなら、ユーカリやレモンマートル、ティーツリーといったアロマオイルでもおなじみの植物が、公園や自然保護区に自生しているから。

メルボルンの「ロイヤル・ボタニック・ガーデン」や、ブリスベンの「マウントクーサ・ボタニックガーデン」では、歩いているだけでふんわりと自然の香りに包まれます。植物が放つ精油成分が、自然なかたちで心と身体をほぐしてくれるのです。

深呼吸をするたびに、内側までクリアになっていく。そんな感覚を味わってみてください。

TIPS5：犬とふれあう、やさしい時間もウェルビーイング

そしてもうひとつ忘れてはいけないのが、オーストラリアの“ドッグフレンドリー文化”。公園やビーチ、カフェにも犬OKのエリアが多く、街中で犬と散歩する人をよく見かけます。

中には、日本ではあまり見かけない珍しい犬種もちらほら。オーストラリアン・ラブラドゥードルやウィペット、ビション×プードルなど、つい写真を撮りたくなるようなキュートな子に出会えるかも。

「かわいいですね」と声をかけてみれば、にこやかに応じてくれる飼い主さんも多く、旅先でのちょっとした交流にもつながります。

まさに、旅先で出会える“やさしいウェルネス”のひとつです。

自然とつながり、自分を整える旅へ

“ウェルビーイング”という言葉は、少し意識高いイメージがあるかもしれません。けれど、オーストラリアではそれが日常に自然に組み込まれていて、難しいことはひとつもありません。

ビーチでのんびりする時間、ヨガで呼吸を感じる時間、新鮮な果物を味わう時間、森の香りに包まれる時間、そして、犬とのほっこりした触れ合い。それらすべてが、あなたの心と身体をやさしく整えてくれる“ウェルネス”の体験です。

観光地めぐりだけで終わらせず、「自分をいたわる時間」を組み込んだ旅にしてみませんか？

新しい風景だけでなく、自分の中の静けさややさしさにも出会える。そんな旅が、ここには待っています。