2週間で3キロ減。飲むだけでダイエットをサポートする腸活アイテム5選

レカルカ
yukino made
FTC
再春館製薬所
LAVIEN JAPAN

日常生活が戻ってきて、外出の機会も増加。肌見せの季節も近づき、ファッションを思い切り楽しみたい気分！　でも、このコロナ禍でのリモートワークで太ってしまったという声も…。

実は私自身もここ数年で太ってしまい、一念発起でダイエットをしました。運動は苦手なので、食事を減らしつつ、話題の腸活＆インナーケア食品を取り入れたらなんと、約10日で3キロ減に成功。

そこで、私が実際に私が痩せたアイテムをご紹介します。

サラシア入り。おやつみたいに美味しいダイエットゼリー

コスメが爆発的に人気のレカルカから登場したばかりの、ダイエットゼリー。和桜由来の乳酸菌や、糖の吸収を抑止するサラシア、デトックス・むくみ解消効果の高いジンジャー、そして75種類の植物発酵エキスを配合。こんにゃくゼリーみたい！と思っていたら、こんにゃく粉入りでした。甘さ控えめで飽きない美味しさなのも、全ての商品において妥協なく研究されるブランドならでは。少量でも腹持ちが良いので、私は持ち歩いて小腹が減った時に食べています。

フェイス＆ボディ サポートダイエットゼリー 10g×30本 10,800円(税込)／レカルカ

8年以上熟成、三次発酵。最強すぎる酵素ペースト

まるで海外の本のようなセンスの良いボックスに美しく整頓されて入っているのが、人気美容家のyukinoさんがプロデュースした「yukino snow flora」。加熱により販売時には酵素が少なくなっているものも多い中、酵素の働きとクリーンな80種類の野菜、果物の使用にこだわり抜いた、まさに本物の酵素。最高級のバルサミコ酢のような深いコクのある味わいは、そのまま飲んでも、炭酸で割っても、サラダのドレッシングとして使用しても美味。フィッシュ由来低分子コラーゲンも1000mg配合されているので、美肌維持としても強い味方に。

yukino snow flora 10g×50本 22,000円(税込)／yukino made

飲み物に入れるだけで、味を変えず血糖値の上昇抑制

プレバイオティクス素材として今注目のグァー豆からできた食物繊維、グァーガム分解物を個包装に。不足しがちな食物繊維の中でも、食事で摂りにくい水溶性食物繊維をレタス10個分摂取可能。食事と一緒に摂ることで、血糖値の上昇を抑えてくれるので、私は食事の時に飲み物に入れて飲んでいます。気になるのが味ですが、無味でコーヒーや紅茶、お味噌汁、スープなどに入れても味が変わらないのが嬉しい！　パスタや糖質たっぷりのお鮨、アフタヌーンティーでも罪悪感を減らしてくれるので、最近では、外食をする時の必需品です！

FTCリセットファイバー 4.3g ×30本 5,292円(税込)／FTC

お腹を温め代謝を促す、漢方発想の腸ケアアイテム

積極的に栄養を摂っても、腸内環境が悪ければ効果も半減。そんな腸の土台を整えて、栄養を吸収しやすくしてくれるのがこちらの商品。善玉菌のバランスに着目して、腸内環境を整えるビフィズス菌BB536に加え、「善玉菌のエサ」の側面を持つ不溶性、水溶性のW食物繊維。そして、スーパーフード菊いもや肌に潤いを与える白キクラゲ、国産野菜を厳選して配合。体の免疫細胞の約7割が集まる腸のバランスを正常にすることで、腸と肌のアンチエイジングにも。きなこのような風味で飲みやすく、小さめなので持ち運びにも便利です。

Lashiku(ラシク)腸活［機能性表示食品］ 1.0g×30本 5,400円(税込)／再春館製薬所

香ばしくてどんな食事にもピッタリ。むくみをケアする韓国茶。

「むくみが取れる」「美味しい」と、美容感度の高いインフルエンサーの間で火がついたお茶、「パーフェクト Vバランス」。カボチャ、キクイモ、みかんの皮やとうもろこしなど、むくみや腸活にアプローチする原料は100%韓国産。麦茶のような香ばしさで、水がわりにたっぷりと飲むことができます。とうもろこしの成分で作られた環境に配慮したティーバッグは長めなので、そのままボトルにも入れやすく持ち運びも◎。体を温めたい時はホットで、スポーツの後やスッキリしたい時は水出しがおすすめです。

パーフェクトVバランス 2g×30個入り 3,300円(税込)／LAVIEN JAPAN