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オトナの女性の美しさは上質時間と空間から。朝編

 

意外とゆっくり楽しむことが少ない、
お家でのひとりの時間。
忙しい毎日に追われて、
自分の時間をないがしろにしていませんか。
若いときと違って、
オトナの女性の美しさって心のゆとりからくるんです。
一つからでも日常のワンシーンに取り入れてみれば、
生活の質が上がって、
理想の女性にまた一歩近づけるはず。。

いつもより少し早めに起き、
リラックスした時間をもてば、心に余裕もでき、
気持ちの良い一日が過ごせるはず。

からだを伸ばすことで、
寝ているときに活動していなかった
筋肉が活性化され
全身に酸素や栄養がいきわたります。
体中を新しいエネルギーでいっぱいに。

まだ温まっていないからだを
中から温めましょう。
150cc程度を5~10分かけて飲むことで、
胃腸の働きを良くしてくれます。
飲みすぎると疲れや太ってしまう
原因となるので、
気を付けて下さいね。

好きな音楽を取り入れることで、
脳が活性化され、
朝の準備もスムーズにこなせそう。
気持の良い一日を迎えられますね。

編集部selection
(左)Jack Johnson/FROM HERE TO NOW TO YOU
(右)ART PEPPER/SURF RIDE~master takes~

そうすることで
空気中のほこりなどを取り除き、
空気をきれいにしてくれます。
また、手をかけた分だけ成長するので、
日々の小さなしあわせも感じられますね。

ヨーグルトに歯ごたえのあるグラノーラを
仕上げにフルーツをトッピングすれば、
見た目にもお洒落な
朝ごはんに心が躍るはず。

フリーカグラノーラ/150g
¥1,350+税

日本初のシリアル専門店Good Morning
Tokyoとのコラボで生まれたグラノーラ。
高い栄養価で話題のスーパーフード『フリーカ』を使用し、他にもレーズンやアーモンドが入っているので、これだけでお腹も満足できる一品です。
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高い栄養価で話題のスーパーフード『フリーカ』を使用し、他にもレーズンやアーモンドが入っているので、これだけでお腹も満足できる一品です。

趣味や資格習得など、
あなたのお気に入りの一冊を、
朝の習慣として取り入れてみましょう。
リセットされた脳にスッと入っていき、
また、気分転換にもなりますよ。

リネンや室内に
シュッと一吹きするだけで、
帰ってきたときに
心地良い空間が広がります。

ア デイ ファブリック&エアミスト300 ¥1,800+税
気になる臭いを消臭、除菌しながら、室内の香りを整えてくれます。たっぷり使っても強く香りが残ってしまう心配もありません。

忙しい生活の中で、ふと立ち止まって考え直したい
日々のライフスタイル。
そのちょっとした時間が、自分を取り戻し、
本当に大切なものを教えてくれるかも。
次は、休みの日にふと空いた
お昼の時間の過ごし方をご紹介します。