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オトナの女性の美しさは昼編

 

意外とゆっくり楽しむことが少ない、
お家でのひとりの時間。
忙しい毎日に追われて、
自分の時間をないがしろにしていませんか。
若いときと違って、
オトナの女性の美しさって心のゆとりからくるんです。
一つからでも日常のワンシーンに取り入れてみれば、
生活の質が上がって、
理想の女性にまた一歩近づけるはず。。
そんな時は、自分に贅沢な時間を使ってあげたいもの。
ワクワクした時間を過ごし、元気をチャージ。
そうすることで、自分の好奇心や新しいことに
トライしたい気持ちも芽生えます。

好きな果物と野菜を
適切な大きさに切って、
冷蔵庫で冷やすだけ。
素材の栄養分がしみだすので、
簡単にビタミンなどを補給できます。

たまにダイエットも大切だけど、
自分の感覚に従って、
本当に食べたいと思っているものを
選んでみて。
なるべくたくさんの食材と色があると
味覚だけでなく、視覚も刺激されます。

声の響が高いアーティストの曲を聞けば、
自然と気持ちも上向きに。
新しいジャンルのものにトライするなら
この時がベストなタイミング。

編集部selection
(左)Carole King/The carnegie Hall Concert
(右)rod stewart/if we fall in love tonight

外国語の英語を字幕で観て、
さりげなくリスニングの勉強に。
普段の生活で触れることのない
言語や文化、
新しい価値観に触れることで、
視野はぐんと広がります。

夢や目標を叶えるには
具体的にイメージすることが
大切とよく言われます。
大小関わらずいくつになっても
夢は持っておきたいものです。

エッセンス
ストレスリリーフアロマブレンド
¥2,300+税

ネロリとベルガモットという柑橘系2種類ブレンドした香り。心の緊張をふっと和らげてくれます。

そんな時はアロマの力を借りてみては。
エッセンシャルオイルをタオルに
数的垂らして使うのもおすすめです。


忙しい生活の中で、ふと立ち止まって
考え直したい日々のライフスタイル。
そのちょっとした時間が、自分を取り戻し、
本当に大切なものを教えてくれるかも。

次は、一日の疲れをしっかりとって
新しく来る次の日に備えたい、夜の過ごし方。
是非楽しみにしていてくださいね。