【美腸活カフェ】美と健康に寄り添う「L for you AOYAMA」で内面から自分磨き

表参道駅から少し歩いた落ち着いたエリアにたたずむ「L for you AOYAMA（エル フォー ユー）」。

「予防医療クリニックAFRODE CLINIC」が運営するオーガニックフード中心カフェ。ここは、忙しく働く女性にとって、心身を整えるのにぴったりのスポットです。

目印は、鮮やかなイエローの看板です。

今回は、多くの女性が意識しているであろう「美腸活」をテーマにしたこのお店の魅力を、栄養満点のランチとともにご紹介します。

全メニューグルテンフリー・食品添加物不使用

店内は全体的にイエローを基調としており、シンプル＆フレッシュな印象を与えます。

L for you AOYAMA（以下、L for you）には、管理栄養士・フードコーディネーター・医師の監修を受けたメニューが盛りだくさんです。全メニューがグルテンフリーで、白砂糖や食品添加物を使わない料理やスイーツを提供しています。

無添加・無農薬はもちろんのこと、抗生物質や投薬をされていない鶏肉を選んでいたり、ピロール農法で作られた弱アルカリ性の米を使用していたりと、一つひとつの食材に徹底的にこだわっているのがこのお店のポイントです。

注文は、スマホからのオーダー制。驚いたのが、メニューを選ぶ際に、細かな配慮がされていることです。ごはんは種類と量を選択、もしくはサラダに変更が可能。そして、野菜は苦手なものは外すことができます。

さまざまなライフスタイルに対応できるように考えられていると同時に、自分の食べられる量を選べることで、お店の取り組みのひとつでもある「フードロス削減」にも繋がっているところがとても素敵です。

美腸活にぴったりな素材を最大限に盛り込んだランチ

今回は「L for you 御膳」と「オーガニックタコライス」をいただきます。

メインはミート・フィッシュ・ビーガンから選ぶことができ、今回はミートをチョイス。

特に注目したいのは「ごぼうとキノコの豆乳腸活スープ」です。

ごぼう・キノコなどの具だくさんのスープで、豆乳のコクとも相性抜群。腸にもやさしい味噌や塩麹などの味付け、ゴボウはもちろんエノキなどのお野菜は、食べ応えもあり体の中から温まります。

タコライスは、大豆ミートと数種類のスパイスを使用した、ほんのりスパイシーな一品。ごはんが見えないほどたくさんの野菜と大豆ミートが乗っていて、とても食べ応えがありました。

どのメニューも健康を意識したものばかりで、一口ごとに「自分を労っているな」と感じることができ、たくさん食べているにも関わらず、罪悪感もなくて気持ちも身体も重くならない。まさに理想的なランチです。

食後には罪悪感が少ないヴィーガンスイーツ

スイーツもとても充実しています。今回は「有機いちごのヴィーガンチーズケーキ」と「ブルーベリーのチーズケーキ」を注文しました。

「有機いちごのヴィーガンチーズケーキ」は、フィディング部分は48度以下で調理し、食物の持つ酵素を生きたまま体に取り入れるように作られたスイーツです。植物性素材のみとは思えない濃厚なコクと、フルーツの爽やかな酸味が絶妙！いちごの甘酸っぱさと相まって、満足感たっぷりのデザートです。

どちらも小麦粉不使用のグルテンフリーで、体に負担をかけずに甘いものを楽しめる、魔法のようなスイーツでした。軽い舌触りなので、たっぷりランチをいただいたあとでも、おいしくいただけます。

ライフスタイルに寄り添うグロサリー併設

カフェスペースの横には、厳選された無添加食品や調味料が並ぶグロサリーコーナーがあります。 ランチで気に入ったものや、自宅での腸活に役立つアイテムをその場で買って帰ることができ、忙しい日常の中に手軽に「健康」を取り入れることができます。

素材にこだわった食品がずらり。海外製も日本製も幅広く取り揃えられていて、見ているだけでも楽しい空間です。

ノンカフェインハーブティー、インドの自然栽培のティー、玄米ビーフンや味噌などの調味料もあり、バラエティーに富んだ品揃えです。

レジ前にはビーツクッキーやオートミールクッキーが。個包装で販売されているので、家族へのお土産や自分へのおやつにもぴったりですね。

「AFRODE CLINIC」で受けることができる「遺伝子検査」についての案内もありました。美腸活を意識したランチのあとは健康志向がより高まっていて、ついつい足を止めてじっくり読んでみたくなります。

そのほか、見たことないオーガニック商品もたくさん並んでおり、興味深かったです。

仕事にプライベートに忙しい日が続くと、ついつい外食が増えたり栄養バランスが偏りがちな食事になったりしますよね。

そういう時はぜひL for youで美と健康に良い食事をいただき、自分の身体にしっかりと寄り添う時間を作ってみてください。