バッグを持つとき、は右手のほうが持ちやすかったり、食事のときに気がつくと左の歯だけで噛んでいたりすることってありませんか？
誰にでも体のクセというのはあると思います。

じつはこれが体をゆがませている原因。私はあえて、違和感のある反対側で行うようにしています。体に左右の差ができてしまうと骨格がゆがみ、姿勢が悪くなることで腰痛を引き起こしたり、顔にまでゆがみが出てきたりとマイナスなことばかり。

日々の生活で意識するだけで体の左右バランスを整えることができるので、ジムやエステには行かなくなりました。たまにメンテナンスに行くとすれば、全身のゆがみを整えてもらう整体くらいです。

お仕事を始めた10代から、基本的には肌が強く、調子のいい状態を保てていたのですが、20代後半でエイジングによる肌や体の変化を感じ始め、食を意識するようになりました。だからといって、オーガニックや産地にこだわっているわけではありません。

今は、季節に関係なくさまざまな食材がそろうようになりましたが、旬のものは栄養価が高いので、その季節にとれるものを食べるようにしています。野菜、たんぱく質、炭水化物をバランスよく食べていると、やっぱり肌も腸内も調子が上向きに。
若さだけで何も気にしなかった20代の頃より、いろいろと気づけた30代の今のほうがお肌も体調も断然いい感じです！

家族がいるので料理はしますが、決して得意なわけではないんです。だからこった料理を作るというよりは、カンタンに作れて、素材の味をいかすメニューが多いですね。
仕事が忙しくてなかなか自炊できないときは、優秀なインナーケアアイテムに頼ることもあります。
そういうふうに、ムリのない範囲でできることを続けていくのが大切なのではないかと思います。

お仕事を始めた10代から、基本的には肌が強く、調子のいい状態を保てていたのですが、20代後半でエイジングによる肌や体の変化を感じ始め、食を意識するようになりました。だからといって、オーガニックや産地にこだわっているわけではありません。 今は、季節に関係なくさまざまな食材がそろうようになりましたが、旬のものは栄養価が高いので、その季節にとれるものを食べるようにしています。野菜、たんぱく質、炭水化物をバランスよく食べていると、やっぱり肌も腸内も調子が上向きに。
若さだけで何も気にしなかった20代の頃より、いろいろと気づけた30代の今のほうがお肌も体調も断然いい感じです！

夫やペットと一緒にいる時間をとても大切にしています。家族といると、とてもリラックスできるんですよね。だから、疲れたときこそ家族と過ごします。
最近は、時間がとれればキャンプに行きます。焚き火の炎を見たり、寝転がりながら星を見たりして、の〜んびりする。これだけでも、
本当に気持ちがラクになるんです。自分が自分でいるためには、家族との時間は欠かせません。

とはいえ、ときには落ちこむこともある。そんなときは、その原因となる事柄を振り返って、そのときの自分の在り方を自己分析します。何か思い当たることがあれば、次からそれを意識すればいいだけですから。その気持ちを前に向かせるためのエネルギーにできればと。

それでも改善されなかった場合は、自分とは違う環境にいる人の意見を聞いてみます。新鮮な意見や情報がとてもいい刺激になって、意外とその問題がスムーズに解決したり、新しい考え方ができるようになったりすることもあるんですよ。

夫やペットと一緒にいる時間をとても大切にしています。家族といると、とてもリラックスできるんですよね。だから、疲れたときこそ家族と過ごします。
最近は、時間がとれればキャンプに行きます。焚き火の炎を見たり、寝転がりながら星を見たりして、の〜んびりする。これだけでも、本当に気持ちがラクになるんです。自分が自分でいるためには、家族との時間は欠かせません。

とはいえ、ときには落ちこむこともある。そんなときは、その原因となる事柄を振り返って、そのときの自分の在り方を自己分析します。何か思い当たることがあれば、次からそれを意識すればいいだけですから。その気持ちを前に向かせるためのエネルギーにできればと。 それでも改善されなかった場合は、自分とは違う環境にいる人の意見を聞いてみます。新鮮な意見や情報がとてもいい刺激になって、意外とその問題がスムーズに解決したり、新しい考え方ができるようになったりすることもあるんですよ。