2025.07.25
月のめぐりでキレイを育てる〜わたしと共鳴する月〜
美しさは、「ととのえる」ことからはじまる。
がんばる美容から、ナチュラルに育てる美容へ
前回までのMoon Tunes™ Astrologyでは、「新⽉」「上弦」「満⽉」「下弦」という4つの⽉のフェイズを通じて、 ⽉とからだのリズムをやさしく感じる⽅法をご紹介してきました。
今回は、そこからさらに⼀歩進んで、8つのフェイズに細かく分けていきます。
もっとこまやかに、もっと丁寧に。
専⾨的な占星術の知識は横に置いて、まずは、いまの空を⾒上げてみましょう。
今日はどんな形の月かな？
月の形にあわせたセルフケアや、心とからだをチューニングするヒントをお届けします。
「なにをしようかな」と意識したその瞬間から、あなたのキレイはめぐりはじめます。
新⽉フェイズ（1〜3）
からっぽにして、はじまりを迎える
● Care：
・ノーファンデ・クレンジングの見直し
・白湯やスープで内臓を休める、 インナーリセット期
● Action：
・治療・施術の申し込み/スキンケアや習慣の企画を練る/カウンセリングを受ける
・眠る・休む・静かに整える。準備をする
三⽇⽉フェイズ（4〜7）
少しずつ光が差し込み、動き始める時
● Care：
・導⼊美容液や炭酸ミストで、めぐりを呼び起こす
・ストレッチ、腹式呼吸をする
● Action：
・新しい美容習慣を⼩さく始める/肌⽇記やスキンログをつけてみる
上弦の⽉フェイズ（8〜11）
からだも⼼も活発になる、ターニングポイント
● Care：
・フェイスマッサージ‧美顔器‧EMSなど、 めぐらせるケアを積極的に
・発汗やデトックス系の運動もおすすめ
● Action：
・⽬標や課題にアプローチ/アクティブに予定を動かす
・肌もこころも「前進⼒」を活かせる時
豊穣の⽉フェイズ（12〜14）
満ちる前の豊かさを味わう時
● Care：
・保湿‧栄養導⼊ケアに最適
・シートマスクや美容液を“⼊れこんでいく”
・美肌成分を意識した⾷事も◎
● Action：
・ご褒美ケア‧新しいコスメを試す/ファッションを楽しむ
・パール配合のシートパックもおすすめ
・美しさを楽しむ余裕を育てる時
満月フェイズ（15〜18）
エネルギーがピークに達する、美の頂点
● Care：
・敏感肌モードに入ることも
・クレイ・炭酸・シンプル保湿など鎮静系ケアで静かに整える
・外科的処置・抜歯は控えて、 出血傾向に注意
● Action：
・写真撮影・人前に出る/自分の魅力を表現する場に出る
・「受け取る」「満ちる」を味わう時
伝播の月フェイズ（19〜21）
受け取った美を、分かち合うとき
● Care：
・メイク・へア・ファッションで“魅せる美容”を
・アロマや香水など香りの表現もおすすめ
● Action：
・「これ、いいよ」を人にすすめて情報交換/SNSでの発信やシェア
・プレゼン、講座などにも挑戦を。
・「伝えることで、自分を知る」フェーズ
下弦の月フェイズ（22〜25）
不要なものを手放し、軽やかになる時
● Care：
・ピーリング・ディープクレンジング・肌断食も選択肢に
・ハーブティーや整腸ケアで 内側のデトックスを
● Action：
・ダイエットのスタート/断捨離やリセット行動に◎
・「手放す＝ととのえる」時間
鎮静の月フェイズ（26〜28）
深く静かに、ととのえていく時間
● Care：
・ナイトパック・スリーピングマスク・香りで神経系をリラックス
・ホットマスクもおすすめ
・静かな呼吸と眠りで感情もケア
● Action：
・セージを焚く・瞑想・ライティングデトックス
・月経前の養生にもぴったり
・「終わり」は、「次の始まり」の準備
がんばる美容から、共鳴する美容へ
美容は「足すこと」も大切ですが、自分のリズムや、めぐりを取り戻すことからはじまります。
月と自分のリズムが共鳴するとき、キレイはとてもナチュラルに育まれていきます。
Moon Tunes™ Astrologyは、月のかたちをヒントに、「肌・からだ・心」をチューニングしていくセルフチューニングの習慣を提案しています。
キレイは、空に浮かぶ月が教えてくれるもの。
あなたもぜひ、今夜の月のかたちに目を向けてみてくださいね。
そして、自分の月相タイプと重ねて、ケアもしてみてください。
月とあなたの“めぐり”が重なるとき、美しさは静かに花開きます。
今回はここまでですが、月のリズムはつづきます。
あなたの日々にも、そっと月の光が寄り添いますように。
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