＜心と体をととのえる＞爽快！タイハーブサウナとタイ式マッサージ体験

タイ　Nee Massage(ニーマッサージ)

今、日本で大ブームとなっているサウナ。

私はもともとサウナが得意ではなかったのですが、ここタイで、タイハーブを使ったサウナにチャレンジしたところ、すっかりはまってしまいました。その体験記のご紹介です。

ハーブサウナの香りに誘われて「ととのう」を初体験

タイハーブサウナは、タイマッサージショップで初めて体験しました。どのマッサージショップにでもサウナが設置されているわけではなく、ごく稀です。ましてタイハーブのサウナはあまり見かけることがありません。サウナにチャレンジしてみようと思ったきっかけは、香りでした。

腕のいいマッサージ師さんがいると評判を聞いてたずねたNee Massage(ニーマッサージ)。

オイルマッサージを受けていると、とてもいい匂いがしたので尋ねてみたところ、タイハーブマッサージの香りだと教えられ、次の時にサウナとマッサージをセットで受けてみることにしました。

店主のNeeさんが個人的に経営しているショップなので、完全予約制で貸切状態。ゆえにリラックス度100%のシチュエーションです。

マッサージルーム脇に設置しているサウナの中に10分入ったあと、シャワーを浴び(残念ながらここには水風呂がありません)、クーラーの効いた部屋でバスタオルを巻いて10分ほど寛ぎます。この時にいわゆる「ととのう」という状態になります。

自分の体からほのかに漂うタイハーブの香りに包まれ、心身ともに解き放たれ、心地の良いひとときを味わうことができる状態。初サウナにして、運良く「ととのう」を体感することができました。

マッサージ師も毎朝使用！タイハーブサウナのメリットとは

サウナに５〜10分入る→1分間水風呂に入る→外気浴を5〜10分行なう…

これを3回繰り返すことが最適。サウナには心と体のどちらもととのえる作用があり、タイハーブがその効果をさらに促進してくれるのだそうです。

店主のNeeさんも、マッサージ師という職業柄、心身の疲れを自覚することが多いようで、毎朝、タイハーブサウナで体をととのえてから、仕事に向かうことが日課。体はもちろん、精神的にも良い影響をもたらしているそうです。

ハーブの中身はターメリック、レモングラス、ベルガモット、ショウガなど10数種類のタイハーブを独自にアレンジブレンドしたもの。

びっくりしたのが、サウナの素。炊飯器の中にタイハーブが入っていました。どういう工夫をしているのかは秘密だそうですが、蒸気もたっぷりと出るため、炊飯器がベストなのだそうです。

サウナ＋マッサージで極楽気分

サウナとマッサージ、どちらを先に受けたほうがいいのかという質問に対し、Neeさんは「サウナ→マッサージは健康のため、マッサージ→サウナは美容のため」と教えてくれました。サウナが先の場合は脂肪を分解する効力があり、マッサージが先の場合は解毒作用があり美肌効果があるからなのだとか。

炊飯器でタイハーブを焚くという、日本では考えられない仕組みには一時不安になったのですが、スチームもうまくコントロールされており、快適。おかげで今まで不得意だったサウナが大好きになりました。タイに来た際には、ぜひハーブサウナとマッサージで爽快感を味わってみてくださいね。